Twoje zapotrzebowanie kaloryczne (BMR) wynosi:

  • Kobieta
  • Mężczyzna
  • Waga kg
  • Wzrost cm
  • Wiek lat
przelicz wskaźnik bmr

Aby schudnąć, uwzględniając Twoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne, powinieneś dostarczać organizmowi:

3084 kcal

Fit Diet Catering to Twój przepis na sukces!

zamów dietę